De verschillen tussen een infraroodcabine en een Finse sauna

Veel mensen vinden het lekker om na het sporten of een lange dag werken even in de sauna te gaan zitten om alles even eruit te zweten. Normaliter gebeurde dit voornamelijk in sauna’s die werken met stoom, oftewel de traditionele Finse sauna’s. Echter is er de laatste jaren een andere variant sauna erg in opkomst, namelijk de infraroodcabine. Maar waarom is deze sauna na in opkomst en wat zijn de voornaamste verschillen tussen beide soorten?

Het verschil in temperatuur

Een sauna staat er natuurlijk om bekend dat het er binnen erg warm is, toch zit er redelijk veel verschil in de warmte van een infrarood en een Finse sauna. Bij een traditionele Finse sauna ligt de temperatuur tussen de 80 en 100 graden, erg warm dus een daar ga je flink van zweten. Er zijn mensen die niet goed tegen dergelijke temperaturen kunnen, voor die mensen is een infrarood sauna misschien wel een oplossing. Een infrarood sauna heeft een omgevingswarmte van respectievelijk 35 tot 60 graden, een stuk koeler dus.

De manier van opwarmen

Door het verschil van warmte in beide sauna’s heb je natuurlijk ook twee verschillende manieren van opwarmen. De Finse sauna’s worden natuurlijk door middel van stoom opgewarmd, hierdoor wordt de lucht heel warm en dit wordt gelijk opgenomen door je lichaam waardoor je begint met zweten. Een infrarood sauna wordt zoals de naam al zegt opgewarmd door infraroodstralen, doordat deze niet op de lucht werken maar op het lichaam wordt eigenlijk voornamelijk het lichaam echt opgewarmd.

Effect op het lichaam

Het voornaamste effect van sauna’s is dat er door het zweten veel afvalstoffen worden afgevoerd, toch hebben beide sauna’s nog meer effecten op het lichaam. Een Finse sauna is door de hoge temperaturen voor veel mensen ideaal om even in te ontspannen, ook kan je hier makkelijk aromatherapie toepassen, door bepaalde oliën over de hete stenen heen te gooien. Ook werkt het goed om een betere weerstand tegen ziektes op de bouwen en je ontgift je lichaam ermee. Een infraroodsauna heeft weer een heel ander effect, doordat de warmte vooral op het lichaam werkt, werkt het heel goed voor mensen die last hebben van spier- en/of gewrichtspijn, dit komt doordat de bloeddoorstroming verbetert. Ook zorgt een infrarood sauna ervoor dat spieren soepeler worden, fijn voor sporters die veel last hebben van spierpijn en oudere mensen.